• Flo

Tendinites et maux de dos : Un seul remède : bougez !

Bonjour à tous,

Après avoir visionné différentes vidéos sur l'évolution de la Kiné et de la médecine concernant les tendinites, maux de dos, je me suis dit qu'une petite mise au point était nécessaire :

Alors qu'avant les médecins (n'accablez pas votre médecin si celui-ci vous préconise toujours le repos pour ce type de pathologie, il ne peut pas être spécialiste de tout !) préconisaient le repos complet pour se débarrasser des tendinites (coudes, coiffe des rotateurs etc.) et des maux de dos, on sait maintenant que la meilleure chose à faire est de reprendre une activité physique dès que possible afin de mobiliser les articulations douloureuses.


La règle est simple : Vous bougez en mettant l'intensité adéquate c'est à dire celle qui n'engendre pas de douleur.