• Flo

Pourquoi avez-vous besoin d'un coach ?


Bonjour à tous,


Lorsque l'on fait appel à moi pour un suivi sportif ou alimentaire, je prends toujours le temps de préciser que le travail premier du coach est de vous permettre d'aller là où, à ce moment de votre vie, vous ne pouvez vous y rendre seul (difficulté d’organisation, manque de motivation, objectif flou et changeant etc.).



Pourquoi faire appel à un coach sportif ?


D'abord, il faut bien comprendre que dans le domaine sportif, et notamment en musculation, on en apprend tous les jours peu importe le nombre d'années de pratique que l'on a derrière soi.


Pour ma part, après plus de 20 ans de pratique, il ne se passe pas un jour sans qu'une nouvelle information ne vienne remettre en cause un placement, un aliment que je pouvais utiliser auparavant. Il ne faut pas vivre avec des certitudes car dans ce domaine cela n'existe pas !


Néanmoins, actuellement avec la masse d'informations disponible via Internet, il peut être difficile de faire le tri. Beaucoup d'informations sont contradictoires, fausses, sponsorisées afin de faire vendre plus etc.


Pour ma part, je préfère garder une certaine ligne de conduite plutôt que de perdre à ma petite échelle, ma crédibilité.



Organiser son entrainement et savoir s’entraîner sont deux choses différentes !



Certains d'entre vous savent sans doute réaliser une bonne séance pour un muscle donné mais en est-il de même sur l’enchaînement de plusieurs séances toute au long de l'année ?


Les progrès doivent se mesurer sur du moyen à long terme et réussir une seule séance ne signifie rien !


Il faut être capable de prendre du recul sur sa pratique pour planifier son entrainement et son alimentation et seule une personne extérieure peut le faire !





A deux on est plus fort !


Lorsque j'élabore un plan d'entrainement, vous savez ce que vous avez à faire, combien de temps cela va prendre, bref vous n'avez aucune question à vous poser puisque le plan a été conçu pour cela !


La réflexion, la remise en cause de certains points et l'évolution des plans d'entrainement et diététique c'est moi qui m'en charge.


Je répète souvent aux personnes que je coache que ce que je propose c'est un soutien, un accompagnement et un suivi au jour le jour qui vous est parfaitement adapté à votre situation d’aujourd’hui et à celle de demain qui sera différente (stress, situation professionnelle, événement familial etc.).


Si c'est pour vous donner un plan à répéter à l'identique toutes les semaines autant aller le chercher gratuitement sur Internet !


La clé est donc la confiance réciproque : Je mets toute mon expertise de coach, ma pédagogie et mon empathie en tant qu’enseignant à votre service !



La progression à chaque séance !




La clé de la motivation est la progression. Pouvoir mesurer séance après séance, série après série vos progrès vous permet de rester motivé et de vous rapprocher, un peu plus chaque jour de vos objectifs.


En fonction de vos objectifs elle sera mesurée par :


  • Les chiffres : la balance, les mensurations, les charges soulevées,

  • Les sensations, les émotions : la difficulté ressentie, les courbatures, l’amélioration de votre mobilité, votre bien-être au quotidien, la confiance en vous,

  • Le reflet du miroir : amélioration de votre composition corporelle, éclat et élasticité de votre peau via l’alimentation, amélioration de votre posture (épaules basses, port de tête, courbure de votre colonne, démarche).



Un investissement pour votre bien être !





Le coaching a un coût mais votre corps est votre patrimoine, il faut le préserver et pour ceux qui souhaitent, le faire fructifier. Pour cela, il faut investir, il faut s'investir.


Votre récompense, votre retour sur investissement : vos résultats et le sentiment de satisfaction d'avoir donné le meilleur de vous-même.


Pour ma part, j'ai été coaché durant de nombreuses années afin de pouvoir prendre du recul sur ma pratique et avancer dans ma progression : C’est tout ce savoir acquis que je vous transmettrai.




Retrouvez le prochain article samedi prochain à 11h !



Vous souhaitez atteindre votre objectif : perte de poids, performances en musculation ou santé ?


Mon travail en tant que coach sera de vous écouter et d'établir judicieusement un plan global (rythme de vie, entrainement et alimentation) afin que vous soyez fier de vous et de vos résultats !


Pour cela je mets à votre disposition toute mon expertise.


Je vous donnerai des stratégies simples pour améliorer votre quotidien, vos performances !


Si vous souhaitez une consultation gratuite par un professionnel compétent, contactez-moi au 06.27.64.69.34 ou via mon formulaire de contact !



A très bientôt, Flo




 

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