• Flo

Les 5 clés de la réussite en musculation pour cette nouvelle année !

Clé n°1 : Importance du repos.

Sans récupération, pas de croissance. Toutes les méthodes d'entrainement se valent si elles vous conviennent mais il faudra toujours y intégrer une phase de "deload" ou décharge afin de pouvoir surcompenser.


Clé n°2 : Il faut faire ce qui fonctionne pour vous


Clé n°3 : Il faut se choisir un mentor afin de ne pas se disperser.


Clé n°4 : Il faut expérimenter sans cesse !

Le mentor vous guide sur le bon chemin mais vous devez tester vos propres méthodes sans changer le cap de votre coach.


Clé n°5 : Il faut très bien gérer son stress

Bonne année,

Flo


Retrouvez le prochain article samedi prochain à 11h !




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Mon travail en tant que coach sera de vous écouter et d'établir judicieusement un plan global (rythme de vie, entrainement et alimentation) afin que vous soyez fier de vous et de vos résultats !


Pour cela je mets à votre disposition toute mon expertise.


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A très bientôt, Flo

 

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