• Flo

Comment continuer à progresser ?

Bonjour à tous,

Une question revient souvent qui mérite d'être posée et pour laquelle je vais essayer de répondre simplement afin de rester le plus concret possible :)


En étant débutant on est tous passé par une phase de progression rapide et sans avoir à calculer quoi que ce soit. En effet, même avec un régime alimentaire inadapté et un entrainement non planifié les progrès en force et volume musculaire sont là.


La raison est simple : nous sommes passé d'une activité musculaire nulle à une stimulation musculaire ; et aussi faible soit-elle, elle suffira à nous faire progresser.


Aussi, il