• Flo

Comment choisir les exercices à intégrer dans son programme de musculation ?

Bonjour,

Un des principal problème existant en musculation est la construction de son programme d'entrainement à travers le choix des exercices.


Je vous propose ici quelques possibilités afin d'optimiser votre programme :

On parle souvent de deux principales catégories : les exercices de base ou polyarticulaires et les exercices d'isolation ou monoarticulaires.