• Flo

Assis devant un ordi toute la journée ? : 4 exercices rapides à faire de Mobilité !

Bonjour à toutes et à tous,


Je vous remets un petit extrait d'un article précédent traitant de la mobilité :


En raison de notre style de vie plutôt sédentaire, notre corps tend à présenter des problèmes de mobilité et de stabilité.
Toutes les personnes sont concernées de l'individu non sportif au sportif de haut niveau car toutes ont un comportement sédentaire : le sportif entre chaque phase d'entrainement se reposera assis ou couché et n'aura pas plus d'activité quotidienne qu'un individu lambda (souvent moins !).
Si ces déséquilibres ne sont pas corrigés cela entraînera des douleurs, des blessures à répétitions.


Voici en vidéo 4 exercices à pratiquer régulièrement (profitant de cette petite pause pour vous hydrater également !)




Conclusion:

Si vous en avez assez de vos douleurs chroniques dorsales, cervicales etc. Faites appel à une personne compétente pour corriger cela et améliorer votre bien-être quotidien.








Notre corps va s'adapter aux postures dans lesquelles nous sommes le plus souvent. Si ces postures sont mauvaises alors le corps va les compenser en diminuant notre capacité à effectuer nos activités quotidiennes.


Mon travail en tant que coach sera de choisir judicieusement vos exercices afin de permettre à chacune de vos articulations de développer et de conserver ce dont elles ont besoin pour fonctionner efficacement.


Pour cela je mets à votre disposition toute mon expertise afin d'exécuter les mouvements, activités et exercices avec une excellente posture et une technique biomécanique parfaite.


Souhaitez-vous en savoir plus sur la façon de développer et de mettre en œuvre un programme d'exercices qui améliore la qualité, la durabilité de vos articulations et votre bien-être ?


Je vous donnerai des stratégies simples pour améliorer votre quotidien, vos performances et réduire vos risques de blessures dans les activités de la vie quotidienne et /ou du sport.


Si vous souhaitez une consultation gratuite par un professionnel compétent, contactez-moi au 06.27.64.69.34 ou via mon formulaire de contact !

A très bientôt, Flo



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