• Flo

Arrêtez de vous comparer aux autres !

Bonjour,


"Ne vous comparez plus!"

il me tient à cœur de mettre les choses au clair concernant "votre" fâcheuse tendance, cher(e)s pratiquant(e)s de musculation, à vous comparer aux autres.


Par exemple,durant cette période estivale, les personnes minces se vantent et exhibent fièrement leur sangle abdominale, ardemment travaillées par des centaines de crunchs religieusement effectués à chaque fin de séance 3 mois avant.


Ensuite, à la salle de sport il est courant de se mesurer aux autres mais c'est la plus grosse erreur que l'on peut faire ! Chacun est différent et la prise de muscle, sa localisation et la perte de graisse sont liés en grande partie à votre patrimoine génétique et environnemental.


Mesdemoiselles, vous n'êtes point en reste. D'un point de vue structurel et bio-mécanique c'est votre génétique qui influence votre morphologie. La répartition de la masse grasse est différente selon les populations, l'africain sub-saharien stocke la matière grasse principalement, dans le fessier pour les femmes et plus généralement sur tout le corps pour les hommes (qui n'ont en général pas beaucoup de masse grasse et sont très musclés) Les magrébins stockent quand à eux plus autour de la taille et des cuisses et plus on remonte vers le nord plus la répartition de la masse grasse est homogène et importante car il faut se protéger du froid.


La capacité de stocker de la masse grasse est donc génétique, mais fortement influencée par le mode de vie et l'alimentation.


Alors n'essayez pas à tout prix d'être très affutés si ce n'est pas votre nature,

N'essayez pas de ressembler à quelqu'un d'autre, vous avez votre propre morphologie, votre propre patrimoine génétique et vos propres points forts physiques !


Apprenez à vous accepter, travailler dur, maximiser votre potentiel et devenez la meilleure version de vous même !


Retrouvez le prochain article samedi prochain à 11h !

Vous souhaitez atteindre votre objectif : perte de poids, performances en musculation ou santé ?


Mon travail en tant que coach sera de vous écouter et d'établir judicieusement un plan global (rythme de vie, entrainement et alimentation) afin que vous soyez fier de vous et de vos résultats !


Pour cela je mets à votre disposition toute mon expertise.


Je vous donnerai des stratégies simples pour améliorer votre quotidien, vos performances !


Si vous souhaitez une consultation gratuite par un professionnel compétent, contactez-moi au 06.27.64.69.34 ou via mon formulaire de contact !

A très bientôt, Flo


 

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