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    Flo
    • 23 janv. 2021
    • 2 Min

    L'aliment miracle pour bien dormir !

    SI vous lisez cet article sans doute avez-vous des problèmes de sommeil : manque de sommeil ou sommeil non réparateur. Voici quelques...

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    Flo
    • 9 janv. 2021
    • 4 Min

    Les 5 conseils "lifestyle" pour être en forme en 2021 !

    Bonjour à tous, Je vous propose aujourd'hui 5 conseils à suivre pour bien vivre la situation actuelle Avant tout : Détendez-vous ! Le "No...

    53 vues0 commentaire
    Flo
    • 2 janv. 2021
    • 1 Min

    Les 5 clés de la réussite en musculation pour cette nouvelle année !

    Clé n°1 : Importance du repos. Sans récupération, pas de croissance. Toutes les méthodes d'entrainement se valent si elles vous...

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    Flo
    • 29 déc. 2020
    • 2 Min

    Mauvaises habitudes et bonnes résolutions !

    Bonjour, Bientôt le temps des bonnes résolutions...Pour ma part je trouve que cela devient un prétexte commun pour remettre au lendemain...

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    Flo
    • 24 oct. 2020
    • 2 Min

    Comment continuer à progresser ?

    Bonjour à tous, Une question revient souvent qui mérite d'être posée et pour laquelle je vais essayer de répondre simplement afin de...

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    Flo
    • 17 oct. 2020
    • 2 Min

    Tendinites et maux de dos : Un seul remède : bougez !

    Bonjour à tous, Après avoir visionné différentes vidéos sur l'évolution de la Kiné et de la médecine concernant les tendinites, maux de...

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    Flo
    • 10 oct. 2020
    • 2 Min

    Comment choisir les exercices à intégrer dans son programme de musculation ?

    Bonjour, Un des principal problème existant en musculation est la construction de son programme d'entrainement à travers le choix des...

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    Flo
    • 3 oct. 2020
    • 2 Min

    Les techniques d'entrainement : comment continuer à progresser !

    Bonjour, voici quelques protocoles d'intensification tirés de différentes méthodes et coachs que j'ai pu découvrir et côtoyer durant mes...

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    Flo
    • 12 sept. 2020
    • 1 Min

    Exemples de séance de cardio fractionné pour débutant

    Si vous débutez dans le sport, voici quelques exemples de séances pour débuter en douceur tout en ayant des résultats : Après un...

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    Flo
    • 29 août 2020
    • 2 Min

    2 mythes qui nuisent à votre perte de graisse !

    Mythe n°1: Le cardio est le meilleur moyen de perdre de la graisse. La Vérité: Le cardio à faible intensité est en grande partie inutile...

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    Flo
    • 22 août 2020
    • 2 Min

    Arrêtez de vous comparer aux autres !

    Bonjour, "Ne vous comparez plus!" il me tient à cœur de mettre les choses au clair concernant "votre" fâcheuse tendance, cher(e)s...

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    Flo
    • 27 juin 2020
    • 2 Min

    5 astuces pour des abdos définis !

    Comment avoir les abdos cet été ?

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    Flo
    • 20 juin 2020
    • 1 Min

    Comment créer de bonnes habitudes et les tenir !

    Bonnes habitudes et les tenir !

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    Flo
    • 15 avr. 2020
    • 1 Min

    Avant / Après de mes clients

    Les avants/après de mes coachings

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    Flo
    • 9 avr. 2020
    • 2 Min

    Savez-vous gérez votre stress ? Mes 5 conseils !

    5 astuces pour ne plus stresser !

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    Flo
    • 3 avr. 2020
    • 1 Min

    Les bienfaits de la musculation sur votre santé !

    Les bénéfices de la pratique de la musculation sur votre santé !

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    Flo
    • 1 avr. 2020
    • 3 Min

    Pourquoi avez-vous besoin d'un coach ?

    Pourquoi faire appel à un coach est essentiel à votre progression !

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    Flo
    • 30 mars 2020
    • 2 Min

    Agissez... Et maintenant !

    Allez de l'avant pour réussir !

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    Flo
    • 25 mars 2020
    • 2 Min

    Assis devant un ordi toute la journée ? : 4 exercices rapides à faire de Mobilité !

    4 exercices de posture pour contrer les effets du travail assis devant un ordinateur !

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    Flo
    • 20 mars 2020
    • 1 Min

    Soif d'apprendre ? Retrouvez-moi tous les samedis à 11h sur mon Blog !

    Tous les samedis 11h 1 nouvel article sur le monde du Fitness !

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